Influence of Music in the Practice of Exercise in the Context of Gym
Abstract
Music is considered a valuable element in the context of exercise. The gym is one of the main places for the practice of exercise. Thus, the aim of this study was to determine the influence of music on the practice of physical exercise in users of a gym in Portugal. The sample consisted of 32 individuals aged between 16 and 62 years old. An online questionnaire with 12 questions was used and the data were treated using descriptive statistics. The results of this study indicate that most participants listen to music through their headphones (60%), with Hip Hop (35%) and Rock (20%) being the most listened to music styles. A high percentage of this sample who listen to music with headphones while practicing physical exercise says they feel more motivated (96%), more concentrated (88%) and consider that music helps to increase training volume (96%). Regarding the participants in this study who reported not taking earphones to listen to music during physical exercise, 37.5% considered that the use of music during training would increase their motivation and 50% that it would increase their concentration. Participants from this study have the perception that music is a motivating factor for the practice of exercise, also allowing an increase in concentration and training volume.
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