Diferentes métodos de treinamento sobre a força explosiva e potência de atletas de voleibol
Revisão sistemática de estudos clínicos controlados
Resumo
O voleibol é um esporte que exige do atleta um nível de condicionamento físico dentro de um treinamento integral que seja planejado e contínuo, visando às características do jogo e do atleta. O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos dos métodos de treinamento sobre o desempenho físico relacionado a potência e força explosiva de atletas de voleibol no período de 2015 a 2022. Essa pesquisa foi realizada através da revisão sistemática da produção científica, regida pelo PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses). Os bancos de dados utilizados foram: Google Acadêmico, Scielo e PubMed. Os termos utilizados foram “Pliometria e Voleibol”, “HIIT e voleibol” e “Musculação e voleibol” nos idiomas inglês, espanhol e português. Foram selecionados sete artigos após os procedimentos metodológicos. Para o treino pliométrico (TP) isolado e/ou combinado foi encontrado cinco artigos, sendo possível afirmar mudanças positivas na potência muscular, força explosiva e outras variáveis, o método HIIT com um e treinamento resistido (TR) com um artigo que mostraram resultados positivos para as variáveis de força específica para atletas de voleibol. O TP isolado e/ou combinado com outros métodos teve o maior número de trabalhos nesta pesquisa, apresentando resultados positivos para força explosiva e potência, entre outras variáveis.
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