Os benefícios da atividade física na função cognitiva do idoso

Resumo

A prática de atividade física é conhecida por promover diversos benefícios, como melhora no sistema cardiorrespiratório e diminuição do risco de doenças crônico-degenerativas, principalmente entre a população idosa. Recentemente outro aspecto tem ganhado notoriedade: a melhoria na função cognitiva. Diferentes estudos têm sugerido que o exercício físico protege e melhora a função cerebral, apontando que idosos fisicamente ativos minimizam os riscos de serem acometidas por desordens mentais se comparados aos sedentários. Isso corrobora com a tese de que a participação em programas de exercícios físicos promove benefícios nas esferas psicológica e física. Dessa maneira, o uso do exercício físico como um mecanismo para melhorar a função cognitiva parece ser um importante recurso a ser utilizado. Assim, o objetivo da presente revisão é o de discutir a associação entre exercício físico e função cognitiva na população idosa, com vistas a demonstrar que envelhecimento cerebral é um processo inevitável, contudo postergável, com o auxílio da implementação de hábitos de vida saudáveis.