Estrategias para aprovechar al máximo el tiempo de ocio

  • Sara Domínguez Independiente

Resumen

El texto presenta varias estrategias para optimizar el tiempo de ocio y mejorar el bienestar. Sugiere establecer prioridades en las actividades, explorar nuevas experiencias, desconectar de lo digital y planificar con anticipación. Además, recomienda aprovechar oportunidades para aprender y socializar. La práctica del mindfulness y el equilibrio entre actividades son fundamentales para disfrutar plenamente de este tiempo. En resumen, el tiempo libre es un recurso valioso que, si se gestiona adecuadamente, puede contribuir significativamente a una vida más plena y satisfactoria.

Palabras clave: Tiempo libre, Ocio, Bienestar

Referencias

BBC Mundo (2017). ¿Qué efectos tienen las 5 mayores redes sociales en la salud mental de los jóvenes? https://www.bbc.com/mundo/noticias-39974688

Nexo Psicología Aplicada (2016). El arte de aprender a desconectar. https://www.nexopsicologia.com/articulos/aprender-desconectar-trabajo

Publicado
2024-08-26
Cómo citar
Domínguez, S. (2024). Estrategias para aprovechar al máximo el tiempo de ocio. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 29(315), 247-251. Recuperado a partir de https://test.efdeportes.com/index.php/EFDeportes/article/view/7858
Sección
Informaciones