5 beneficios que aporta el ejercicio físico a tu salud

  • Diana Gujer Independiente

Resumen

La actividad física es cualquier tipo de movimiento corporal causado por los músculos esqueléticos, o sea consumo de energía. El ejercicio físico realizado en forma planeada y repetitiva permite estar más saludable. En este sentido, el ejercicio físico permite lograr y mantener un correcto peso corporal, reduce el riesgo de contraer enfermedades como la diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y cardiopatías. También fortalece los huesos y músculos, aumenta la probabilidad de alargar la vida y previene limitaciones funcionales.

Palabras clave: Ejercicio físico, Salud, Prevención

Referencias

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Publicado
2023-02-27
Cómo citar
Gujer, D. (2023). 5 beneficios que aporta el ejercicio físico a tu salud. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 27(297), 237-241. Recuperado a partir de https://test.efdeportes.com/index.php/EFDeportes/article/view/3888
Sección
Informaciones