La importancia de la actividad física en la vida cotidiana
Resumen
La actividad física es clave para una vida saludable. Desde la antigüedad, se conocen sus beneficios para el bienestar general. Hoy, con el aumento de enfermedades relacionadas con el sedentarismo, el ejercicio es más importante que nunca. Fortalece el corazón, los huesos y los músculos, mejora el estado de ánimo y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes y las cardiovasculares. Incluso actividades moderadas como caminar o andar en bicicleta pueden tener grandes beneficios. Es fundamental ser constante y encontrar un equilibrio entre el mundo digital y la actividad física.
Referencias
García Riesco, N. (2020). Prevención de enfermedades cardiovasculares desde atención primaria: revisión bibliográfica [Trabajo de fin de Grado en Enfermería. Facultad de Enfermería, Universidad de Valladolid.]. http://uvadoc.uva.es/handle/10324/41967
Navarro, J.R.S., Pérez, Y.S., y Núñez, M.D.J.C. (2023). Análisis de la actividad física en el desempeño laboral de ejecutivos organizacionales. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (47), 783-791. https://doi.org/10.47197/retos.v47.96090
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