A importância da atividade física na vida diária
Resumo
A atividade física é fundamental para uma vida saudável. Desde a antiguidade que são conhecidos os seus benefícios para o bem-estar geral. Hoje, com o aumento das doenças relacionadas ao sedentarismo, o exercício é mais importante do que nunca. Fortalece o coração, os ossos e os músculos, melhora o humor e ajuda a prevenir doenças como diabetes e doenças cardiovasculares. Mesmo atividades moderadas como caminhar ou andar de bicicleta podem trazer grandes benefícios. É fundamental ser constante e encontrar o equilíbrio entre o mundo digital e a atividade física.
Referências
García Riesco, N. (2020). Prevención de enfermedades cardiovasculares desde atención primaria: revisión bibliográfica [Trabajo de fin de Grado en Enfermería. Facultad de Enfermería, Universidad de Valladolid.]. http://uvadoc.uva.es/handle/10324/41967
Navarro, J.R.S., Pérez, Y.S., y Núñez, M.D.J.C. (2023). Análisis de la actividad física en el desempeño laboral de ejecutivos organizacionales. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (47), 783-791. https://doi.org/10.47197/retos.v47.96090
Direitos de Autor (c) 2024 Lecturas: Educación Física y Deportes
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
