A importância da recuperação no esporte de alto rendimento
Resumo
A recuperação é um conceito básico para atletas de alto rendimento. Depende da redução da intensidade e se desenvolve em um processo gradual e cumulativo. Existem diferentes métodos usados para recuperação: ativo, passivo e proativo. Entre os procedimentos mais comuns estão o alongamento e a hidratação.
Referências
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