Estágio em Educação Física: importância da postura no exercício

Resumo

O estágio representa o momento de uso do conhecimento advindo, sobretudo, da formação acadêmica, sendo uma oportunidade de conhecer mais acerca da intervenção de seu respectivo curso. O objetivo deste trabalho é descrever a experiência de Estágio VIII, tendo como objeto a postura corporal. O mesmo é qualitativo e descritivo, originado através de um relato de experiência vivenciado pelos autores durante o componente Desenvolvimento de Ações Pedagógicas na Educação Física Não Formal II (Estágio VIII). O estágio aconteceu numa academia privada do município de Guanambi (BA), sendo dividido em 2 etapas: observação (1 semana) e intervenção (8 semanas). A intervenção teve como finalidade realizar ajustes durante o treino referente ao posicionamento corporal, ocorrendo com 5 participantes. O cronograma da intervenção foi dividido em 4 quinzenas, em cada 1 houve ênfase em determinada articulação: coluna, cintura escapular, quadril e o joelho. As informações da vivência foram registradas no diário de bordo. Na coluna vertebral foi verbalizado desconfortos e foi enfatizado o fortalecimento do abdômen; na cintura escapular notamos que apresentavam dificuldades em realizar exercícios e trabalhamos no alinhamento corporal; no quadril observamos a ocorrência da inclinação pélvica e trabalhamos também no alinhamento corporal; e no relato de dores durante o exercício e ao caminhar por muito tempo, e por isso foi realizado ajustes distintos; diante das ações, ouvimos e visualizamos melhoras na postura durante a execução dos exercícios. Portanto, o componente possibilitou uma aprendizagem ampliada e fez com que tivéssemos uma experiência no sentido de preparação profissional.