Exercises to develop special resistance in elite boxers from the Camaguey Academy
Abstract
The objective of this article is to describe a proposal of exercises to enhance the special resistance of boxers of the elite category at the Provincial Academy of Camaguey, as part of their physical preparation within the framework of a periodization system in blocks (mesocycles of ATR). A descriptive cross-sectional non-experimental research design is used, with an intentional sample of 10 boxers, representing 41.6% of a population of 24, male, with an average chronological age of 21.7 years. The scientific methods used were consultation with experts, analysis-synthesis, induction-deduction and observation. The techniques used were document review, bibliographic analysis, interviews and surveys. The results found identified the existence of difficulties in the special resistance of the participants during combat schools, free training with gloves and competitions. Therefore, exercises were designed to raise the special resistance, located in the main part of the class and in individual work with boxers, at the end of the class. The exercises are performed within the gym and their main characteristics are: increased work time, combinations of various tasks within a series and adjustments in rest time. Pushing bags, gauntlets, cords and gloves are used as the main training means.
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