Potenciación de la resistencia-fuerza en triatletas senior, disciplina natación
Resumo
Introdução: As capacidades físicas são qualidades orgânicas que um determinado organismo apresenta, todas relacionadas à ação motora. Portanto, a melhoria de uma ou mais habilidades determinantes no esporte implica melhorar o desempenho esportivo. Objetivo: melhorar o desempenho da capacidade de resistência em triatletas seniores do CROE Clube de Mirasierra para melhorar os tempos na disciplina de natação. Métodos: Pesquisa quase experimental de ordem correlativa, selecionando a população de triatletas do referido clube (30 sujeitos). A população foi submetida a dois mesociclos de treinamento, aplicando um modelo de blocos adaptado com orientação intensiva, com foco em treinamento específico de força-resistência. Resultados: O teste de natação foi determinado inicialmente em 28:36 segundos em média e posteriormente em 25:06 segundos em média (sexo masculino: ≈-3: 29 segundos), enquanto em mulheres o teste de natação foi determinado inicialmente em média de 35:02 segundos e, no pós-teste, em média de 33:04 segundos (Feminino: ≈-1: 57s). Todos os testes foram significativamente diferentes (p = 0,000). Conclusões: Verifica-se que o treinamento resistência-força na modalidade de natação dos triatletas estudados melhora os tempos de deslocamento na água.
Referências
Aguagallo, A. M., Bombú, R. M., Iza, P. D., López, D. M., Frómeta, E. R., & Ruiz, M. E. (2018). Efectos del método continuo-extensivo para potenciar la resistencia aeróbica en trail running y fondo. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 37(3), 1-10. Obtenido de: http://www.revibiomedica.sld.cu/index.php/ibi/article/view/133
Apolo, E. G., Villalba, T. F., Benavides, M. A., & Saavedra, R. L. (2017). Diferencias biomecánicas en natación utilitaria: estudio en deportistas principiantes y de alto rendimiento. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 36(2), 219-227. Obtenido de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002017000200017
Aschwer, H. (2006). Entrenamiento del triatlón. Barcelona: Editorial Paidotribo.
Aspenes, S., Kjendlie, P. L., Hoff, J., & Helgerud, J. (2009). Combined strength and endurance training in competitive swimmers. Journal of sports science & medicine, 8(3), 357. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24149998/
Beltrán, A. S., Vaca, M. R., Bayas, B., Aguilar, W., Valarezo, E., & Barquin, C. (Octubre de 2016). Estrategia para perfeccionar la técnica de vuelta estilo espalda en natación. Club de la Armada. Lecturas: educación física y deportes, 21(221), 1-8. Obtenido de: https://www.efdeportes.com/efd221/estrategia-para-perfeccionar-la-tecnica-estilo-espalda.htm
Forteza, A. (2005). Direcciones del Entrenamiento Deportivo. La Habana, Cuba: Editorial Científico Técnica.
García, M. R., Mora, M. E., Calero, F. L., Navarrete, L. R., Concepción, R. R., & Mera, M. D. (2019). Intercambio de gases respiratorios, respuestas cardiacas y metabólicas en altitud: estudio en pentatletas ecuatorianos. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas., 38(2), 1-9. Obtenido de: http://www.revibiomedica.sld.cu/index.php/ibi/article/view/298/277
González, S. A., Calero, S., & Plaza, M. Z. (Octubre de 2014). El desarrollo de las capacidades motrices por direcciones. Aplicación en la lucha olímpica. Lecturas: educación física y deportes, 19(197), 1-6. Obtenido de: https://www.efdeportes.com/efd197/capacidades-motrices-por-direcciones-lucha-olimpica.htm
Gutiérrez, M., Perlaza, F. A., Singre, J. C., Zavala, M. J., Espinoza, Á. D., & Romero, E. (2017). Estudio de la resistencia aerobia en el equipo reserva del Barcelona Sportin Club. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 36(3), 1-14. Obtenido de: http://www.revibiomedica.sld.cu/index.php/ibi/article/view/71
Hoff, J., Helgerud, J., & Wisløff, U. (1999). Maximal strength training improves work economy in trained female cross-country skiers. Medicine & Science in Sports & Exercise, 31(6), 870-877. Obtenido de: https://doi.org/10.1097/00005768-199906000-00016
Kuznetsov, V. V. (1989). Metodología del entrenamiento de la fuerza para deportistas de alto nivel. Buenos Aires: Stadium.
Larrea, M., Sandoval, M. L., & Vaca, M. R. (Junio de 2017). Estrategia para mejorar el tiempo de arrancada del estilo espalda en la natación escolar. Lecturas: educación física y deportes, 22(229), 1-7. Obtenido de: https://www.efdeportes.com/efd229/estrategia-para-mejorar-el-estilo-espalda.htm
Luckin, K. M., Badenhorst, C. E., Cripps, A. J., Landers, G. J., Merrells, R. J., Bulsara, M. K., & Hoyne, G. F. (2018). Strength Training in Long-Distance Triathletes: Barriers and Characteristics. Journal of strength and conditioning research., 4, 1-8. Obtenido de: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002716
Makarenko, L. P. (1991). El nadador joven. La Habana: Editorial Científico Técnica.
Morales, S. C., & González, S. A. (2015). Preparación física y deportiva. Quito, Ecuador: Editorial de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.
Navarro, M. Á. (2007). Triatlón. Deporte para todos. Barcelona: Editorial Paidotribo.
Østerås, H., Helgerud, J., & Hoff, J. (2002). Maximal strength-training effects on force-velocity and force-power relationships explain increases in aerobic performance in humans. European journal of applied physiology, 88(3), 255-263. Obtenido de: https://doi.org/10.1007/s00421-002-0717-y
Pentón, J. L., Zaballa, M. M., Padillas, A., Lara, D., Calero, S., & Vaca, M. R. (2018). Estudio del umbral anaeróbico en ciclistas, categoría 14-15 años. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 37(4), 1-10. Obtenido de: http://www.revibiomedica.sld.cu/index.php/ibi/article/view/58/html
Pupiales, R. L., & García, M. R. (2018). Perfeccionamiento técnico de la vuelta libre profunda en nadadores entre 11-12 años. Lecturas: Educación Física y Deportes, 22(238), 41-51. Obtenido de: https://efdeportes.com/index.php/EFDeportes/article/view/294/87
Ramírez, E., & Cancela, J. M. (Septiembre de 2002). La planificación del entrenamiento: la fuerza en natación. Lecturas: Educación Física y Deportes, 8(52), 1-7. Obtenido de: https://www.efdeportes.com/efd52/natac.htm
Ramos-Campo, D. J., Martínez, F., Esteban, P., Rubio-Arias, J. A., & Jiménez, J. F. (2016). Entrenamiento en hipoxia intermitente y rendimiento ciclista en triatletas. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, 16(61), 139-156. Obtenido de: http://dx.doi.org/10.15366/rimcafd2016.61.011
Romero-Frómeta, E. (1989). Manual de atletismo. Ciudad Habana: Unidad Impresora José Antonio Huelga.
Romero-Frómeta, E. (1992). Metodología de Educación de la resistencia, la rapidez y la fuerza. Mérida: Universidad de los Andes.
Romero-Frometa, E. (2000). Metodología de la educación de la resistencia aerobia básica. La Habana: Universidad del Deporte Cubano.
Sleivert, G. G., & Rowlands, D. S. (1996). Physical and physiological factors associated with success in the triathlon. Sports Medicine., 22(1), 8-18. Obtenido de: https://doi.org/10.2165/00007256-199622010-00002
Tanaka, H., & Swensen, T. (1998). Impact of resistance training on endurance performance. Sports medicine, 25(3), 191-200. Obtenido de: https://doi.org/10.2165/00007256-199825030-00005
Toral, L. A., Morales, S., & Cevallos, E. (Enero de 2015). Ejercicios coordinativos para las técnicas alternas en natación de deportistas de 11 a 12 años de edad. Estudio en el Club Tomebamba de la provincia de Azuay, Ecuador. Lecturas: educación física y deportes, 20(212), 1-14. Obtenido de: https://www.efdeportes.com/efd212/ejercicios-para-las-tecnicas-alternas-en-natacion.htm
Wuitar, C. M., Caveda, D. L., Oms, A. B., & García, M. R. (2018). Estudio técnico y biomédico para detectar talentos en atletismo Technical and biomedical study to detect talents athletics. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 37(1), 1-12. Obtenido de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002018000100009
Yamamoto, L. M., Lopez, R. M., Klau, J. F., Casa, D. J., Kraemer, W. J., & Maresh, C. M. (2008). The effects of resistance training on endurance distance running performance among highly trained runners: a systematic review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(6), 2036-2044. Obtenido de: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318185f2f0
Yépez, E. P., & Ramírez, J. C. (2019). La pliometría y su incidencia en la velocidad y velocidad-fuerza en jugadoras de fútbol. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas., 38(2), 183-195. Obtenido de: http://www.revibiomedica.sld.cu/index.php/ibi/article/view/288
Direitos de Autor (c) 2020 Lecturas: Educación Física y Deportes
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
