Jovens e exercício físico: considerações, mitos e aplicações práticas
Resumo
Objetivo: o presente trabalho objetivou contextualizar os aspectos envolvidos no que diz respeito à juventude e a prática de exercícios físicos. Métodos:A estratégia de busca dos artigos incluiu pesquisas nas bases eletrônicas Medline/PubMed, Scopus, Scielo e Lilacs. Não houve data limite de publicação. Os descritores foram usados em inglês de acordo com MeSH e em português segundo os DeCS. Também foram utilizados livros textos que apresentam suporte no entendimento de conceitos e suas aplicabilidades na área de conhecimento. Resultados: Na promoção da saúde o exercício é de extrema importância, sobretudo durante a infância e a adolescência. O treinamento de força e/ou exercícios aeróbios intermitentes de alta intensidade podem ser utilizados para este fim. O exercício quando praticado com volume e intensidade bem controlados e de acordo com a faixa etária não é capaz de influenciar negativamente o crescimento. Para que a prática de exercícios possa trazer benefícios para o desenvolvimento dos jovens é preciso compreender os conceitos e aplicações que a envolvem. Conclusão: A ciência tem avançado bastante na área e, atualmente existem diversas ferramentas disponíveis respaldadas cientificamente para promover a prática de exercícios aos jovens, de maneira segura. Entretanto, algumas questões que envolvem o desenvolvimento do jovem e a prática de exercícios ainda não foram totalmente elucidadas pela ciência, assim carecendo de mais estudos sobre este tema.
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